Mindfulness

Utilizzare la forza della meditazione per la gestione dello stress e dei momenti difficili

Negli ultimi vent’anni la meditazione, o come è chiamata in occidente mindfulness, ha colonizzato quasi tutti i contesti del benessere. Adottata prima come mera tecnica di rilassamento e successivamente come pratica ad ampio spettro, oggi numerosi studi ne dimostrano l’efficacia nel favorire il benessere personale, l’autocontrollo e l’adesione ai propri valori, anche e soprattutto in condizioni di particolare gravità e cronicità. Scopo di questo ciclo di incontri è applicare la mindfulness  nella pratica utilizzandola per affrontare le situazioni o le emozioni difficili.

Locandina

 

DATE: Da lunedì 4 marzo 2019 ogni lunedì dalle 18.30 alle 19.30

DOVE: Casa Gioia, Via Flavio Gioia 5, Reggio Emilia.

DOCENTI: dott. Nicola Maffini

COSTO: 10€ ad incontro.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA: 

Con il form online oppure al tel. 0522 421037 o mail info@casagioia.org

www.casagioia.org